Torta integrale ai Semi di Papavero e Pesche

Torta integrale ai semi di papavero e pesche

Torta integrale ai semi di papavero e pesche

Calorie per fetta (ne escono 12): 117 calorie

Carboidrati: 18,3
Proteine: 3,3
Grassi: 3,3

Ieri in un pomeriggio uggioso di settembre ho preparato questo dolce squisito e leggerissimo, pronto in appena 30 minuti. Continua a leggere

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Pasta fredda con Olive e Feta

Pasta fredda Olive e Feta

Pasta fredda Olive e Feta

Calorie per porzione: 523 calorie

Carboidrati: 57,5
Proteine: 20,2
Grassi: 22,4

Con questa freschissima Pasta chiudo ufficialmente la mia stagione estiva. Continua a leggere

Polpette di Melanzane, Quinoa e Feta

Polpette di quinoa, feta e melanzane

Polpette di melanzane

Calorie per polpetta (ne escono 10): 53 calorie

Carboidrati: 5,7
Proteine: 2,2
Grassi: 2,4

Dopo aver pubblicato queste polpette sul mio Instagram Stories Continua a leggere

Patate Dolci al forno farcite con Zucchine, Ceci e Feta

Patate dolci farcite

Patate dolci ripiene

Calorie per 1 patata: 588 calorie

Carboidrati: 83,4
Proteine: 23,6
Grassi: 17,8

Era da tanto che volevo preparare le patate dolci farcite… Continua a leggere

Crocchette di Polenta e Ricotta

Crocchette di polenta

Crocchette di polenta

Calorie per crocchetta (ne escono circa 26): 26 calorie

Carboidrati: 3,1
Proteine: 0,9
Grassi: 1,1

Questa idea è nata dalla voglia, qualche giorno fa, di gustare la polenta, un alimento che mi piace tantissimo ma che cucino troppo poco Continua a leggere

Pizza integrale di Zucchine

Pizza di zucchine

Pizza di zucchine

Calorie per pizza (senza condimento): 432 calorie

Carboidrati: 43,3
Proteine: 18,9
Grassi: 19

Dopo aver pubblicato l’anteprima di questa ricetta Continua a leggere