Pancake senza glutine Mele e Cioccolato

Pancake alle mele gluten-free

Pancake alle mele gluten-free

Calorie per pancake intero: 429 calorie

Carboidrati: 79,3
Proteine: 20
Grassi: 2,9

Adoro mangiare per colazione o per merenda i pancake… Continua a leggere

Spaghetti al Pesto di Rucola e Noci

Spaghetti al pesto

Spaghetti con pesto di rucola

Calorie per porzione: 429 calorie

Carboidrati: 57,6
Proteine: 12,3
Grassi: 16,9

So che il pesto non è nulla di paragonabile a tutto ciò Continua a leggere

Piadine di Ceci

Piadine facili di ceci

Piadine di ceci

Calorie per porzione: 271 calorie

Carboidrati: 36,6
Proteine: 13,1
Grassi: 6,3

Buon Lunedì! Ecco una semplice idea per assumere carboidrati Continua a leggere

Rotolini di Zucchine al forno

Rotolini di zucchine al forno

Rotolini di zucchine al forno

Calorie per porzione: 282 calorie

Carboidrati: 38,8
Proteine: 10,4
Grassi: 10,2

Se siete stanchi di preparare le vostre Zucchine sempre nello stesso modo, Continua a leggere

Grano Saraceno con Asparagi e Ceci Neri

Grano Saraceno con Asparagi e Ceci

Grano Saraceno con Asparagi e Ceci

Calorie per porzione: 536 calorie

Carboidrati: 90,7
Proteine: 20,7
Grassi: 9,2

Quando mangio spesso mi rendo conto di quanto Continua a leggere

Hummus di Barbabietola con Piadine di Riso

Piadine di riso e humus

Piadine di riso e humus

Calorie per porzione:  573 calorie

Carboidrati: 98,6
Proteine: 17,1
Grassi: 10,6

Ieri ho preparato per la prima volta due ricette nuove: Continua a leggere

Spaghetti alla Curcuma in Crema di Carote

Spaghetti curcuma ed erba cipollina

Spaghetti curcuma ed erba cipollina

Calorie per porzione: 513 calorie

Carboidrati: 76,8
Proteine: 19
Grassi: 15,1

Buongiorno e bentornati sul mio blog! Continua a leggere