Torta alle Ciliegie

Torta di ciliegie

Torta di ciliegie

Calorie per fetta (ne ho ricavate 12): 122 calorie

Carboidrati: 14,6g
Proteine: 1,9g
Grassi: 2,8g

Avete mai preparato una Torta alle Ciliegie? Questa era la mia prima volta e devo dire che il risultato è stato davvero straordinario! Continua a leggere

Annunci

Pasta in Crema di Ceci e Funghi

Pasta con crema di ceci

Pasta con crema di ceci e funghi

Calorie per porzione: 489 calorie

Carboidrati: 76,2g
Proteine: 22,2g
Grassi: 9,4g

 

Ogni volta che mangio i legumi tendo a gustarli al naturale, senza modificarne il sapore o la consistenza. Continua a leggere

Pane Tostato con Humus di Ceci alla Barbabietola e Funghi

Humus di ceci alla barbabietola

Humus di ceci alla barbabietola

Calorie per humus: 267 calorie

Carboidrati: 36,9g
Proteine: 10,6g
Grassi: 7,5g

Ebbene, dopo tanti giorni ritorno sul blog con una nuova ricetta. Sono stati giorni piuttosto pieni e ho trascurato un po’ questo piccolo spazio… tuttavia sono stata sempre presente sul mio profilo Instagram @laregoladelpiatto e quello Facebook. Continua a leggere

Pollo al Pesto su letto di Agretti

Pollo al pesto

Pollo al pesto

Calorie per porzione: 438 calorie

Carboidrati: 7,6g
Proteine: 65g
Grassi: 14,5g

Stanchi del solito Petto di pollo? Ecco al mia variante, facilissima e leggera, Continua a leggere

Cheescake light Fragole e Cocco

Cheescake fragola e cocco light

Cheescake fragole e cocco

Calorie per fetta (ne ho ricavate 8): 106 calorie

Carboidrati: 9,6g
Proteine: 4,4g
Grassi: 5,8g

Avete mai pensato di realizzare una cheescake semplicemente con dello yogurt e della frutta fresca? Ecco a voi la mia alternativa, sana e gustosa, per una cheescake davvero leggerissima. Continua a leggere

Insalata di Riso Con Ceci, Capperi e Lattuga

Insalata di riso con ceci e capperi

Insalata di riso con ceci e capperi

Calorie per porzione: 627 calorie

Carboidrati: 84,2g
Proteine: 20,9g
Grassi: 20,1g

Estate è sinonimo di… Insalata di Riso! Un piatto da gustare rigorosamente freddo, perfetto per un pranzo da asporto e semplicemente per mangiare un mix gustoso e sopratutto liberando la nostra fantasia. Io sperimento infinite varianti: con uova sode, fesa a cubetti, giardiniera, tonno, legumi, semi oleosi…. insomma ciò che più preferisco! Quella di oggi è leggera e molto gustosa: Continua a leggere

Rigatoni in Crema di Spinaci e Piselli con Funghi

Pasta con crema di piselli e funghi

Pasta con crema di piselli e funghi

Calorie per porzione: 528 calorie

Carboidrati: 76,8g
Proteine: 22,3g
Grassi: 15,7g

Un pranzo leggerissimo e allo stesso tempo davvero gustoso Continua a leggere