#regoladelpiatto: Fusilli Fucsia, Zucchine e Lupini

regoladelpiatto-pasta-fucsiaCalorie per piatto: 606 calorie

Carboidrati: 81,9
Proteine: 31,9
Grassi: 18,3

Questo è un altro esempio di regola del piatto. Il piatto sano ed equilibrato deve contenere tutti i macronutrienti necessari al nostro organismo ad ogni pasto!
In questo caso metà piatto occupato come sempre da verdure quindi oggi 200gr di zucchine grigliate; 1/4 del piatto deve essere occupato da una fonte proteica e quindi 100gr di lupini e l’ultimo quarto da carboidrati e io ho optato per i miei amati fusilli fucsia con pesto di barbabietola! Ricordate di aggiungere i grassi buoni, per me olio extravergine di oliva! Buona giornata!

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