Archivio mensile:dicembre 2016

Crema di Peperoni con Patate al Forno

Patate al forno e crema di peperoni

Patate al forno e crema di peperoni

Calorie per 10gr di crema di Peperoni: 15 calorie

Carboidrati: 0,9
Proteine: 0,8
Grassi: 0,9

Una deliziosa cremina per insaporire le vostre patate al forno o perchè no Continua a leggere

Barrette di Sesamo

Barrette al Sesamo

Barrette al Sesamo

Calorie per Barretta (ne escono circa 20): 38 calorie

Carboidrati: 4,7
Proteine: 0,7Grassi: 2

Ogni volta che sono fuori per l’università, puntualmente acquisto per il mio snack una di queste barrette di miele, sesamo e altri ingredienti. Continua a leggere

Pasta al forno con Ricotta, Zucca e Salmone

Pasta a forno con Zucca, Ricotta e Salmone

Pasta a forno con Zucca, Ricotta e Salmone

Calorie per porzione: 579

Carboidrati: 77,9
Proteine: 27,3
Grassi: 20,3

Buongiorno! Per il pranzo di ieri avevo molti ingredienti a disposizione ma zero Continua a leggere

Risotto Mango e Salmone

Riso Nero con Mango e Salmone

Riso Nero con Mango e Salmone

Calorie per porzione: 473 calorie

Carboidrati: 59,8
Proteine: 19,2
Grassi: 15,4

Buongiorno! Per il mio pranzo di Santo Stefano ho deciso di prepararmi questo delizioso Continua a leggere

Fagiotella – La crema di Nocciole e Fagioli

Fagiotella Homemade

Fagiotella Homemade

Calorie per 10gr: 20,09 calorie

Carboidrati:0,20
Proteine: 0,50
Grassi: 1,03

Buongiorno! Buon Santo Stefano a tutti! Continua a leggere

Fusilli con Zucca e Zucchine

Fusilli in crema

Fusilli in crema

Calorie per piatto: 526 calorie

Carboidrati: 78,5
Proteine: 17,8
Grassi: 17,5

Anche il piatto di oggi è considerato una Regola del Piatto poichè contiene sia Continua a leggere

Tortini di Spinaci e Zucca

Tortini di uova e verdure

 Tortini di uova e verdure

Calorie per Tortino: 48 calorie

Carboidrati: 0,8
Proteine: 4,3
Grassi: 3,2

Buongiorno con questi piccoli bocconcini salati e molto leggeri! Continua a leggere