Archivio mensile:gennaio 2017

Fiesta Light fatte in casa

Fiesta light fatte in casa

Fiesta light fatte in casa

Calorie per pezzo: 124 calorie

Carboidrati: 20
Proteine: 5,1
Grassi: 2,4

Questa volta sono davvero sorpresa! Ho preparato queste deliziose merendine che somigliano alla Continua a leggere

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Tortino salato di Spinaci con Funghi e Ricotta

Pancake verde di spinaci

Pancake verde di spinaci

Calorie per tortino: 511 calorie

Carboidrati: 83,6
Proteine: 27,9
Grassi: 7,4

Questa storia dei Pancake mi sta sfuggendo di mano! E dopo quelli dolci, ecco una variante golosa salata… Continua a leggere

Pancake Arancia e Cacao

Pancake cacao e arancia

Pancake cacao e arancia

Calorie per porzione: 413 calorie

Carboidrati: 79,9
Proteine: 16,2
Grassi: 2,2

Buongiorno e buon week-end con questo super mega pancake unico gusto fiesta! Continua a leggere

Cous Cous con Broccoli, Zucca e Uova

Cous Cous con verdure e uova

Cous Cous con verdure e uova

Calorie per piatto: 536 calorie

Carboidrati: 69,2
Proteine: 30,3
Grassi: 16,6

Come vi ho già anticipato, pian piano sto cominciando a reintrodurre nella mia alimentazione il Glutine Continua a leggere

Waffle dei 5 minuti

Waffle con Kiwi e Cioccolata Fondente

Waffle con Kiwi e Cioccolata Fondente

Calorie per 1 Waffle (compresa di ciccolata e kiwi): 67 calorie

Carboidrati: 9,9
Proteine: 2,1
Grassi: 2,2

Quando la giornata parte con una colazione simile, è sempre una buona giornata! Continua a leggere

Burger di Fagioli e Carote

Burger di Fagioli

Burger di Fagioli

Calorie per Burger: 98 calorie

Carboidrati: 17,5
Proteine: 3,9
Grassi: 0,7

Che bontà questi Burger! Inoltre sono vegani e naturalmente senza glutine Continua a leggere

Panini di Riso

Panini di Riso

Panini di Riso

Calorie per Panino: 183 calorie

Carboidrati: 39,4
Proteine: 3,7
Grassi: 1

Buongiorno! Domenica mia madre ha preparato il suo buonissimo pane ai cereali Continua a leggere