#regoladelpiatto: Burger di Merluzzo, Riso e Barbabietole

#regoladelpiatto: barbabietole, riso, burger

#regoladelpiatto: barbabietole, riso, burger

Calorie per piatto: 546 calorie

Carboidrati: 83,4
Proteine: 47,8
Grassi: 2,7

Per il mio pranzo di ieri ho prearato questo bellissimo piatto! Equilibrato e sano sempre e solo ovviamente il mio apporto calorico quotidiano. Ricordate! Prima di fare qualsiasi dieta o cambiare la vostra alimentazione, fate prima un test per scoprie qual è i vostro fabisogno calorico e nutritivo giornaliero e se ne avete la possibilità fatevi aiutare da un nutrizionista, proprio come faccio io!
Questo semplice pranzo è composto da:

  • 60gr di riso basmati
  • 200gr di barbabietole rosse
  • 2 burger di merluzzo (postero la ricetta nei prossimi giorni!)

Buona giornata light!

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