Archivio mensile:febbraio 2017

Rotolo all’Arancia con crema di Soia

Rotolo light con crema alla soia

Rotolo light con crema alla soia

Calorie per fetta (larga 1cm): 40 calorie

Carboidrati: 7,1
Proteine: 1,5
Grassi: 0,6

Da tempo volevo preparare un rotolo ripieno di crema ma non sapevo mai come prepararlo Continua a leggere

Pizzette dei 2 ingredienti

Pizzette facili e veloci

Pizzette facili e veloci

Calorie per pezzo: 65 calorie

Carboidrati: 7,8
Proteine: 3,5
Grassi: 0,7

Finalmente ho preparato anche io le fantastiche pizzette con solo 2 ingredienti Continua a leggere

Risotto con Tacchino e besciamella di Mandorla

Risotto con Tacchino e besciamella di Mandorla

Risotto con Tacchino e besciamella di Mandorla

Calorie per porzione: 596 calorie

Carboidrati: 63,9
Proteine: 37,2
Grassi: 19,1

Ieri ho preparato questo pranzetto coi fiocchi! Un buonissimo Risotto Continua a leggere

Crema di Broccoli e Patate

Crema di Patate e Broccoli

Crema di Patate e Broccoli

Calorie per porzione: 329 calorie

Carboidrati: 52,5
Proteine: 11,8
Grassi: 7,8

Un piatto di quella semplicità che piace tanto tanto a me… Continua a leggere

Pasta con Finocchio e Tonno

Pasta con finocchio

Pasta con finocchio

Calorie per piatto: 580 calorie

Carboidrati: 60,2
Proteine: 26
Grassi: 22,1

Prometto che questo sarà uno degli ultim pranzi super semplici che pubblico! Continua a leggere

Quinoa con Tacchino al Limone e Dragoncello

Quinoa con tacchino al limone

Quinoa con tacchino al limone

Calorie per porzione: 526 calorie

Carboidrati: 47,1
Proteine: 52,7
Grassi: 13,1

Questo piatto dovete assolutamente provarlo! Continua a leggere

Torta salata di Farro Viola

Torta viola di Bietola e Cavolo

Torta viola di Bietola e Cavolo

Calorie per torta intera: 565 calorie

Carboidrati: 66,3
Proteine: 27
Grassi: 20,6

Questa torta salata ha un colore splendido! L’ho realizzata con l’aiuto di un cavolo viola Continua a leggere