Smoothie ai Frutti di Bosco

Smoothie

Smoothie

Calorie per porzione: 268 calorie

Carboidrati: 54,2
Proteine: 13
Grassi: 1,6

Dopo numerose richieste, ecco finalmente il post con la ricetta del buonissimo Smoothie! Per chi di voi non lo sapesse, lo smoothie non è altro che un frullato realizzato con frutta e frutta surgelata, latte o yogurt o entrambi e arrichimenti vari a piacere! Ecco la mia solita versione, sempre buonissima e appagante! Ricordate che potete scegliere la vostra frutta preferita.

Ingredienti per 1 porzione:

  • 1 banana
  • 3 fragole
  • 1 cucchiaio di frutti di bosco surgelati
  • 1 vasetto di yogurt greco
  • 1/2 bicchiere di latte (per me di avena)

Tempo di preparazione: 5min

Come fare un smoothie

Come fare uno smoothie

  1. Prima di tutto sbucciate una banana e tagliatela in pezzi, quindi surgelatela per circa 2/3 ore;
  2. In un frullatore metete la banana ghiacciata, le fragole, lo yogurt e il latte e…. frullate! All’occorrenza aggiungete altro latte;
  3. Versate in una ciotola e decorate a piacere!
Smoothie alle fragole

Smoothie alle fragole

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