Archivio mensile:gennaio 2018

Cubetti di Pollo con Cavolfiore tritato al Curry

Cubetti di pollo al curry

Pollo al curry con cavolfiore

Calorie per porzione: 375 calorie

Carboidrati: 18,4g
Proteine: 53,8g
Grassi: 9,3g

Se ieri vi ho proposto una leggerissima ricetta per un primo piatto molto semplice e leggero, oggi vi propongo un secondo davvero molto gustoso. Continua a leggere

Annunci

Risotto Zucca e Funghi allo Zafferano

Risotto zucca e zafferano

Risotto allo zafferano con zucca e funghi

Calorie per persona: 301 calorie

Carboidrati: 64,3g
Proteine: 8,3g
Grassi: 0,9g

Avete mai preparato un risotto senza olio, senza mantecatura con formaggio e senza brodo? Insomma, quella di oggi è una sanissima e validissima alternativa al classico risotto. Continua a leggere

Farfalle con crema di Barbabietola e Feta

Farfalle fucsia con feta

Pasta con la barbabietola

Calorie per persona: 581 calorie

Carboidrati: 57,5g
Proteine: 22,5g
Grassi: 19,6g

Se vi piacciono i sapori molto dolci, questa pasta fucsia farà davvero al caso vostro. Continua a leggere

Farfalle al forno con Cavolfiore e Salmone

Farfalle con cavolfiore e salmone

Farfalle con cavolfiore e salmone

Calorie per porzione: 626 calorie

Carboidrati: 70,3g
Proteine: 39,4g
Grassi: 22,2,g

Questo è un piatto delizioso, perfetto per un pranzo domenicale dove magari possiamo concederci qualcosina in più fuori dal nostro piano alimentare. Continua a leggere

Torta Mandorlina

Torta mandorlina

Torta mandorlina

Calorie per fetta (ne ho ricavate 12): 162 calorie

Carboidrati: 24g
Proteine: 5,8g
Grassi: 5,3g

Domenica pomeriggio volevo preparare un dolce molto semplice, leggero e allo stesso tempo sano utilizzando la farina d’avena e le mandorle. Continua a leggere

Pasta con Cavolfiore bianco e Funghi

Pasta con Cavolfiore e Funghi

Pasta con Cavolfiore e Funghi

Calorie per porzione: 491 calorie

Carboidrati: 68g
Proteine: 32g
Grassi: 8,2g

Buongiorno! Continua a leggere

Torta integrale di Pere e Noce Moscata

Torta di pere e noce moscata

Torta di pere e noce moscata

Calorie per fetta (ne ho ricavate 12): 105 calorie

Carboidrati: 20,3g
Proteine: 3,1g
Grassi: 1,5g

Avete mai fatto una torta senza burro o olio? Continua a leggere