Archivio mensile:agosto 2018

Conchiglie alla Crema con Zucchine e Tonno

Conchiglie in crema di skyr e zucchine

Conchiglie in crema di yogurt e zucchine

Calorie per porzione: 555 calorie

Carboidrati: 63,6g
Proteine: 44,6g
Grassi: 12,3g

Quando pubblicai questa ricetta per la prima volta nelle mie storie su instagram, tutti ne sono andati matti! Da quel giorno l’ho preparata tantissime altre volte ma non c’è stato modo di pubblicare la ricetta qui sul blog. Continua a leggere

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Fiori di Zucca ripieni

Fiori di zucca ripieni

Fiori di Zucca ripieni

Calorie per fiore di zucca: 46 calorie

Carboidrati: 2,2g
Proteine:  4g
Grassi: 2,4g

Fiori di Zucca ripieni con tacchino e prezzemolo… Ecco la mia ultima ricetta gustosissima e leggera per preparare i fiori di zucca in modo diverso dal solito. Continua a leggere

Piadi-pizza di ceci con Tonno e Verdure

Piadina di ceci con verdure e tonno

Piadina di ceci

Calorie per piadina: 425 calorie

Carboidrati: 46,9g
Proteine: 32,4g
Grassi: 9,6g

Non sarà una pizza ma questa piadina di ceci condita con ingredienti sani e leggeri è un ottimo modo per gustare un piatto completo ed equilibrato giocando con la fantasia. Continua a leggere

Spaghetti con Cozze e Zucchine

Spaghetti con le Cozze

Spaghetti con le Cozze

Calorie per porzione: 491 calorie

Carboidrati: 71,2g
Proteine: 22,3g
Grassi: 14,3g

Gli spaghetti con le cozze sono un piatto tipico della cucina del sud italia Continua a leggere