Archivi categoria: Dolci

Muffins light al Cioccolato

Muffins al cioccolato light

Muffins proteici

Calorie per muffin (ne ho ricavati 8): 119 calorie

Carboidrati: 20,7g
Proteine: 5g
Grassi: 2,1g

Ricordate la mia ricetta dei Brownies Proteici?Per realizzare questi Muffin ho preso come idea di base quella dei famosissimi quadrotti al cioccolato (in versione light) per creare dei dolcetti deliziosi e super golosi. Continua a leggere

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Torta integrale Mele e Cannella

Torta integrale di mele

Torta integrale di mele

Calorie per fetta (ne escono 12): 140 calorie

Carboidrati: 22,5
Proteine: 3,4
Grassi: 4,1

Qualche mese fa pubblicai la ricetta della mia torta di mele in versione gluten free. Continua a leggere

Plumcake alle Mele Cotogne con Uvetta e Frutta secca

Plumcake alle mele cotogne

Plumcake alle mele cotogne

Calorie per fetta (ne ho ricavate 16): 127 calorie

Carboidrati: 17,8
Proteine: 3,3
Grassi: 5

Avevate mai pensato di preparare un dolce con le Mele Cotogne? Continua a leggere

Mini Plumcake Banana-Caffè-Mandorle senza uova

Mini plumcake alle banane, senza uova

Mini plumcake banane e avena

Calorie per plumcake (ne ho ricavati 5): 247 calorie

Carboidrati: 37,2g
Proteine: 7,7g
Grassi: 7,2g

Non amo particolarmente i dolci con le banane Continua a leggere

Noci senza glutine farcite con Crema al Cioccolato

Calorie

Noci senza glutine ripiene di crema

Noci senza glutine ripiene di crema

Calorie per noce (ne ho ricavate 30): 21 calorie

Carboidrati: 2,4g
Proteine: 0,9g
Grassi: 0,8g

Bellissime queste noci vero? Anche se ma me sembrano piuttosto delle mandorle… Continua a leggere

Biscotti dei 2 ingredienti: Fiocchi d’Avena e Banana

Biscotti banana e fiocchi d'avena

Biscotti fiocchi d’avena e banana

Calorie per biscotto: 57 calorie

Carboidrati: 11g
Proteine: 1,7g
Grassi: 0,7g

Se cercate una velocissima idea per realizzare biscotti leggeri e gustosi, eccone una sfiziosissima! Continua a leggere

Biscotti integrali

Biscottoni integrali

Biscottoni integrali

Calorie per 1 biscotto: (ne ho ricavati 40): 38 calorie

Carboidrati: 5,5g
Proteine: 0,9g
Grassi: 1,2g

Questa è la mia ricetta per dei biscotti friabili, Continua a leggere