Archivi categoria: Piatto unico

Penne con Zucchine, Fiori di zucca e Primo sale allo Zafferano

Penne allo zafferano e zucchine

Penne con zucchine e primo sale

Calorie per porzione: 489 calorie

Carboidrati: 65,5g
Proteine: 20,7g
Grassi: 16,6g

Ecco un primo piatto gustosissimo, ideale per chi segue un’aliemtnazione vegetariana e senza glutine! Continua a leggere

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Carbonara di Zucchine con Paccheri ai Frutti di Bosco

Carbonara di zucchine con paccheri ai frutti di bosco

Carbonara di zucchine con paccheri ai frutti di bosco

Calorie per porzione: 437 calorie

Carboidrati: 55,1g
Proteine: 22,2g
Grassi: 13,2g

Chi mi conosce lo sa: la Carbonara è il mio piatto preferito! Continua a leggere

Orecchiette con Ragù alla Bolognese di tacchino

Orecchiette al ragù light

Orecchiette alla bolognese

Calorie per porzione: 483 calorie

Carboidrati: 71,3g
Proteine: 26,2g
Grassi: 9,3g

Visto che questo maggio sembra tanto novembre e visto che le temperature Continua a leggere

Frittata di Asparagi

Frittata di asparagi non fritta

Frittata di asparagi leggera

Calorie per 1 porzione: 367calorie

Carboidrati: 35,4g
Proteine: 22,1g
Grassi: 16g

La frittata è un piatto tipico piatto italiano realizzato con le uova Continua a leggere

Paccheri al Bergamotto con Pesce Spada e Zucchine

Paccheri al bergamotto con zucchine e pesce spada

Paccheri al bergamotto con zucchine e pesce spada

Calorie per porzione: 429 calorie

Carboidrati: 48g
Proteine: 29,45
Grassi: 11,9g

Un primo piatto perfetto per la bella stagione è sicuramente fresco e leggero, magari a base di pesce… esattamente come questi squisitissimi paccheri che ho preparato per il mio pranzetto di qualche giorno fa. Continua a leggere

Torta salata ripiena di Ricotta e Spinaci

Torta salata di ricotta e spinaci

Torta salata di ricotta e spinaci

Calorie per torta intera: 511 calorie

Carboidrati: 40,6g
Proteine: 44,6g
Grassi: 20,8g

Era da tanto che non preparavo una delle mie tortine salate. Continua a leggere

Noodles di Grano Saraceno con Agretti e Tofu

Noodles di Grano Saraceno con Agretti e tofu

Noodles di Grano Saraceno con Agretti e tofu

Calorie per porzione: 492 calorie

Carboidrati: 52,8g
Proteine: 27g
Grassi: 18,5g

Più volte vi ho proposto ricette con Noodles. Continua a leggere