Archivi categoria: Piatto unico

Cannelloni ripieni di Zucca con Besciamella light

Cannelloni ripieni light

Cannelloni ripieni light

Calorie per porzione: 449 calorie

Carboidrati: 54,2g
Proteine: 27,4g
Grassi: 13,8g

Preparare dei cannelloni buonissimi ma senza utilizzare eccessivi grassi Continua a leggere

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Timballo di Verza, Merluzzo e Patate dolci

Timballo di verza e merluzzo

Timballo di verza e merluzzo

Calorie per timballo: 574 calorie

Carboidrati: 62,3g
Proteine: 52g
Grassi: 13,4g

Il Timballo di Verza, Merluzzo e Patate dolci è un piatto unico sostanzioso ma leggero che vi conquisterà per la sua bontà e facilità dipreparazione. Continua a leggere

Ravioli al vapore

Ravioli cinesi

Ravioli cinesi

Calorie per pezzo (ne ho ricavati 19): 51 calorie

Carboidrati: 7,4g
Proteine: 3,5g
Grassi: 1g

I Ravioli al vapore sono stati per me una vera e propria scoperta. Continua a leggere

Vellutata di Zucca e Patate Dolci con Crema al Cocco e Mazzancolle

Vellutata di zucca con cocco

Vellutata di zucca con cocco

Calorie per porzione: 444 calorie

Carboidrati: 59,7g
Proteine: 31,7g
Grassi: 10,4g

Oltre il mio brodo bisettimanale (di carne il sabato e vegetale una sera a settimana), la Vellutata è sicuramente il mio secondo Comfort Food preferito in inverno. Continua a leggere

Torta salata Zucca e Funghi

Torta salata

Torta salata

Calorie per torta intera: 649 calorie

Carboidrati: 82,3g
Proteine: 28,6g
Grassi: 22,1g

Preparare una torta salata è sempre un’ottima idea, sopratutto se questa torta è semplicissima da preparare. Continua a leggere

Noodles con Verdure e Polpettine di Tacchino allo Zafferano

Noodles con verdure

Noodles con verdure

Calorie per porzione: 500 calorie

Carboidrati: 62,6g
Proteine: 26,8g
Grassi: 15,3g

I Noodles sono stati per me una grandissima scoperta. Oltre essere molto leggeri Continua a leggere

Busiate con Crema di Zucchine, Fiori di Zucca e Alici

Busiate con crema di zucchine

Busiate con crema di zucchine

Calorie per porzione: 418 calorie

Carboidrati: 63g
Proteine: 15,3g
Grassi: 9,8g

Questo primo piatto entra ufficialmente nelle mie ricette preferite! Una ricetta gustosissima, realizzata con ingredienti naturali, freschi e di stagione realizzata con una pasta speciale e di qualità, quella di Molino Soprano, azienda siciliana. Continua a leggere