Archivi categoria: Regola del piatto

-Gnocchi con Zucca Gratinati

Gnocchi alla zucca gratinati

Gnocchi alla zucca gratinati

Calorie per porzione: 547 calorie

Carboidrati: 98,8g
Proteine: 19,5g
Grassi: 10,8g

Autunno per me significa zucca. La mia casa ne è invasa Continua a leggere

-Spaghetti in Zucca

Spaghetti in Zucca

Spaghetti in Zucca

Valori nutrizionali per porzione: 595 calorie

Carboidrati: 74,3g
Proteine: 27,2g
Grassi: 21,6g

Avevate mai pensato di realizzare un primo piatto all’interno di una zucca? Continua a leggere

-Fusillotti al forno con Zucca e Macinato

Pasta al forno

Fusillotti al forno

Calorie per porzione: 647 calorie

Carboidrati: 71,1g
Proteine: 37g
Grassi: 23,5g

Avevate mai pensato di realizzare una terrina di pasta al forno con la nostra tanto amata zucca? Io ci ho provato qualche giorno fa per la prima volta ottenendo un pasto completo, nutriente e davvero gustoso. Continua a leggere

-Spaghetti integrali con Ricotta e Zucchine

Spaghetti con ricotta e zucchine

Spaghetti integrali con ricotta e zucchine

Calorie per porzione: 483 calorie

Carboidrati: 59,8g
Proteine: 24,5g
Grassi: 15,3g

Quando una manciata di minuti sono troppo pochi per ideare un pranzo Continua a leggere

-Totani ripieni di Zucchine e Pomodori Secchi

Totani ripieni

Totani ripieni

Calorie per totano: 154 calorie

Carboidrati: 12,9g
Proteine: 22,8g
Grassi: 2,1g

Se siete a corto di idee per la farcia dei vostri calamari o totani, Continua a leggere

-Pollo alla Salsa di Soia

Petto di pollo alla Soia

Pollo alla Salsa di soia

Calorie per porzione: 339 calorie

Carboidrati: 9,3g
Proteine: 49,4g
Grassi 10g

Stanchi del solito petto di pollo alla piastra? Oggi una nuova ricetta per preparare il nostro pollo in modo gustosissimo e molto veloce! Pollo alla Salsa di Soia, Continua a leggere

-Rice Paper Rolls – Involtini di Riso

Papers Rolls

Paper Rolls

Calorie per involtino: 61 calorie

Carboidrati: 10,2g
Proteine: 2,9g
Grassi: 0,8g

I Paper Rolls sono uno di quei piatti che ho sempre voluto riproporre in casa ma che aspettavo il momento giusto per poterlo fare… Continua a leggere