Archivi categoria: Cena

Frittata di Asparagi

Frittata di asparagi non fritta

Frittata di asparagi leggera

Calorie per 1 porzione: 367calorie

Carboidrati: 35,4g
Proteine: 22,1g
Grassi: 16g

La frittata è un piatto tipico piatto italiano realizzato con le uova Continua a leggere

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Torta salata ripiena di Ricotta e Spinaci

Torta salata di ricotta e spinaci

Torta salata di ricotta e spinaci

Calorie per torta intera: 511 calorie

Carboidrati: 40,6g
Proteine: 44,6g
Grassi: 20,8g

Era da tanto che non preparavo una delle mie tortine salate. Continua a leggere

Noodles di Grano Saraceno con Agretti e Tofu

Noodles di Grano Saraceno con Agretti e tofu

Noodles di Grano Saraceno con Agretti e tofu

Calorie per porzione: 492 calorie

Carboidrati: 52,8g
Proteine: 27g
Grassi: 18,5g

Più volte vi ho proposto ricette con Noodles. Continua a leggere

Carciofi ripieni di Quinoa e Ricotta

Carciofi ripieni

Carciofi ripieni di quinoa

Calorie per carciofo: 241 calorie

Carboidrati: 31,2g
Proteine: 11,2g
Grassi: 8,3g

Finalmente è periodo di carciofi! Continua a leggere

Ravioli al Vapore ripieni di Carne e Funghi

Ravioli al vapore di carne e verdure

Ravioli al vapore ripieni

Calorie per raviolo: 39 calorie

Carboidrati: 6,8g
Proteine: 2,2g
Grassi: 0,5g

Qualche settimana fa vi proposi una semplicissima ricetta per dei perfetti ravioli cinesi al vapore. Quest’oggi vi ripropongo questa ricetta ma con una forma e un ripieno differenti: Ravioli al vapore ripieni di carne e funghi.
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Gnocchi di Broccoli con Salmone e Pomodori secchi su Crema di Zucca

 

Gnocchi di Broccoli

Gnocchi di Broccoli

Calorie per porzione: 425 calorie

Carboidrati: 57g
Proteine: 21g
Grassi: 13g

Gli gnocchi sono sempre un’ottima idea per preparare un alimento Continua a leggere

Timballo di Verza, Merluzzo e Patate dolci

Timballo di verza e merluzzo

Timballo di verza e merluzzo

Calorie per timballo: 574 calorie

Carboidrati: 62,3g
Proteine: 52g
Grassi: 13,4g

Il Timballo di Verza, Merluzzo e Patate dolci è un piatto unico sostanzioso ma leggero che vi conquisterà per la sua bontà e facilità dipreparazione. Continua a leggere