Archivi categoria: Cena

Noodles con Verdure e Polpettine di Tacchino allo Zafferano

Noodles con verdure

Noodles con verdure

Calorie per porzione: 500 calorie

Carboidrati: 62,6g
Proteine: 26,8g
Grassi: 15,3g

I Noodles sono stati per me una grandissima scoperta. Oltre essere molto leggeri Continua a leggere

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Frittelle di Riso e Zucchine

Pancake di Zucchine e Riso

Pancake di Zucchine e Riso

Calorie per porzione: 280 calorie 43,7

Carboidrati: 43,7g
Proteine: 13,3g
Grassi: 6,4g

Quante volte ci capita di avere del riso freddo già lesso in frigo? Continua a leggere

Conchiglie alla Crema con Zucchine e Tonno

Conchiglie in crema di skyr e zucchine

Conchiglie in crema di yogurt e zucchine

Calorie per porzione: 555 calorie

Carboidrati: 63,6g
Proteine: 44,6g
Grassi: 12,3g

Quando pubblicai questa ricetta per la prima volta nelle mie storie su instagram, tutti ne sono andati matti! Da quel giorno l’ho preparata tantissime altre volte ma non c’è stato modo di pubblicare la ricetta qui sul blog. Continua a leggere

Piadi-pizza di ceci con Tonno e Verdure

Piadina di ceci con verdure e tonno

Piadina di ceci

Calorie per piadina: 425 calorie

Carboidrati: 46,9g
Proteine: 32,4g
Grassi: 9,6g

Non sarà una pizza ma questa piadina di ceci condita con ingredienti sani e leggeri è un ottimo modo per gustare un piatto completo ed equilibrato giocando con la fantasia. Continua a leggere

Noodles con Peperoni e Pollo

Noodles con peperoni e pollo

Noodles pollo e peperoni

Calorie per porzione: 610 calorie

Carboidrati:  82g
Proteine: 37g
Grassi: 14g

Avete mai assaggiato i Noodles? Si tratta di un tipo di spaghetti orientali realizzati semplicemente con acqua e farina, Continua a leggere

Spaghetti con Fiori di Zucca

Spaghetti con fiori di zucca

Spaghetti con fiori di zucca

Calorie per porzione: 450 calorie

Carboidrati: 61g
Proteine: 17,5g
Grassi: 15,7g

Chi mi segue, sa che il mio piatto preferito è la Carbonara. Continua a leggere

Pasta in Crema di Piselli e Basilico con Melanzane

Pasta con crema di piselli e melanzane

Pasta con crema di piselli e melanzane

Calorie per porzione: 446 calorie

Carboidrati: 70g
Proteine: 13,9g
Grassi: 12,1g

In estate, un po’ per la difficoltà di mettermi ai fornelli per le temperature alte Continua a leggere