Archivi categoria: Secondi piatti

Piadine di Ceci

Piadine facili di ceci

Piadine di ceci

Calorie per porzione: 271 calorie

Carboidrati: 36,6
Proteine: 13,1
Grassi: 6,3

Buon Lunedì! Ecco una semplice idea per assumere carboidrati Continua a leggere

Crocchette di Merluzzo e Pane

Crocchette di merluzzo

Crocchette di merluzzo

Calorie per crocchetta: 42 calorie

Carboidrati: 3,8
Proteine: 5,2
Grassi: 0,7

Buongiorno! Oggi vi propongo queste semplicissime crocchette Continua a leggere

Salmone al Sesamo e Zenzero con Asparagi al forno

Salmone e asparagi al forno

Salmone e asparagi al forno

Calorie per porzione: 471 calorie

Carboidrati: 9,7
Proteine: 36
Grassi: 29,6

Si, lo so, questo è un piatto molto grasso… Continua a leggere

Petto di Pollo all’Arancia e Piselli

Pollo all'arancia e piselli

Pollo all’arancia e piselli

Calorie per porzione: 273 calorie

Carboidrati: 14,5
Proteine: 37,8
Grassi: 5,3

Mi ha sempre attirato l’abbinamento pollo-arancia.. Continua a leggere

Cosce di Pollo in Crema al Curry

Pollo con crema al curry

Calorie per porzione: 562 calorie

Carboidrati: 16,8
Proteine: 59,5
Grassi: 26,7

La coscia del pollo è sicuramente uno dei pezzi più buoni Continua a leggere

Mini Burger di Merluzzo

Polpettine di Merluzzo

Polpettine di Merluzzo

Calorie per burger (ne sono usciti 9): 50 calorie

Carboidrati: 4,8
Proteine: 4,6
Grassi: 1,3

Una idea semplice e moto gustosa per un pranzo dove magari avete poche proteine? Continua a leggere

Rotolo di Zucchine e Carote ripieno

Rotolo di verdure e albumi

Rotolo di verdure e albumi

Calorie per pezzo (escono 10 fette): 52 calorie

Carboidrati: 2,9
Proteine: 5
Grassi: 2,5

Da mesi che volevo provare questa meravigliosa ricetta e adattarla alle mie esigenze Continua a leggere