Archivi categoria: Secondi piatti

Spiedini di Pollo

Spiedini di pollo impanati

Spiedini di pollo impanati

Calorie per spiedino: 91 calorie

Carboidrati: 2,5g
Proteine:16,5g
Grassi: 0,9g

Stanchi del solito petto di pollo grigliato? Ecco una idea altrettanto semplice e veloce ma sicuramente  più gustosa per preparare il nostro pollo: Spiedini di Pollo. Oltre ad essere un piatto light è un piatto pronto in qualche minuti, basta avere un forno a disposizione e degli spiedini in legno.

Il petto di pollo è ricco di proteine e povero di grassi, motivo per cui viene spesso inserito all’interno di una alimentazione sana ed equilibrata. Tuttavia a volte risulta stancante gustarlo sempre nello stesso modo. Impanarlo in pangrattato e un mix di spezie donerà gusto e croccantezza a questo alimento. Continua a leggere

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Totani ripieni di Zucchine

Totani ripieni

Totani ripieni

Calorie per 1 totano: 107 calorie

Carboidrati: 6,1g
Proteine: 16,7g
Grassi: 1,6g

I Totani ripieni di Zucchine sono una ricetta furba e leggera. Si tratta, infatti, di un piatto pronto in meno di mezz’ora che non richiede ripieni particolari o poco light: Continua a leggere

Orata al cartoccio

Orata al cartoccio

Orata al cartoccio

Calorie per porzione: 270 calorie

Carboidrati: 5,6g
Proteine: 42,1g
Grassi: 10g

L’Orata al cartoccio è un secondo piatto molto gustoso e sano, una ricetta facilissima, priva di olio e pronta in 30 minuti. Continua a leggere

Fiori di Zucca ripieni

Fiori di zucca ripieni

Fiori di Zucca ripieni

Calorie per fiore di zucca: 46 calorie

Carboidrati: 2,2g
Proteine:  4g
Grassi: 2,4g

Fiori di Zucca ripieni con tacchino e prezzemolo… Ecco la mia ultima ricetta gustosissima e leggera per preparare i fiori di zucca in modo diverso dal solito. Continua a leggere

Pane Tostato con Humus di Ceci alla Barbabietola e Funghi

Humus di ceci alla barbabietola

Humus di ceci alla barbabietola

Calorie per humus: 267 calorie

Carboidrati: 36,9g
Proteine: 10,6g
Grassi: 7,5g

Ebbene, dopo tanti giorni ritorno sul blog con una nuova ricetta. Sono stati giorni piuttosto pieni e ho trascurato un po’ questo piccolo spazio… tuttavia sono stata sempre presente sul mio profilo Instagram @laregoladelpiatto e quello Facebook. Continua a leggere