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Mousse al Cioccolato con Acquafaba

Mousse con acquafaba

Mouse al Cioccolto

Calorie per porzione (40gr): 114 calorie

Carboidrati: 6,4
Proteine: 2
Grassi: 8,4

Conoscete l’acquafaba? Continua a leggere

Barrette al Cioccolato, Mirtilli e Semi di Zucca

Barrette al cioccolato

Barrette al cioccolato

Calorie per barretta: 80 calorie

Carboidrati: 9,1
Proteine: 1,6
Grassi: 4

Finalmente ho fatto le barrette al cioccolato! Continua a leggere

Cuoricini al Cioccolato light

Biscotti al cioccolato light

Biscotti al cioccolato light

Calorie  per biscotto: 38 calorie

Carboidrati: 6,1
Proteine: 1,1
Grassi: 0,7

Buongiorno e Buon San Valentino! Giuro che non ho preparato questi biscotti Continua a leggere

Torta Coccolosa

Torta al cocco

Torta al cocco

Calorie per fetta: 127 calorie

Carboidrati: 16,4
Proteine: 2,2
Grassi: 5,9

Non c’è giorno migliore della domenica per preparare un bel dolce! Ieri ho praticamente inventato questa ricetta… Continua a leggere

Brownies Proteici al cioccolato

Brownies Proteici

Brownies Proteici

Calorie per pezzo: 65 calorie (ne escono 12)

Carboidrati: 8
Proteine: 2,7
Grassi: 2,1

Ok, questi dovete proprio farli! Brownies super super light, proteici, senza burro e addirittura senza farina Continua a leggere

Crema di Mandorle

Burro di mandorle

Burro di mandorle

Calorie per porzione (15gr): 62 calorie

Carboidrati: 2,3
Proteine: 2,4
Grassi: 5,8

Oggi ho provato a fare questo splendido e buonissimo Burro di Mandorle! Continua a leggere

#regola del piatto: Spaghetti di Zucchine con Tonno e Pan-Piadina di Ceci

Regola del piatto

Regola del piatto

Calorie piatto: 580 calorie

Carbodrati: 47,7
Proteine: 25,9
Grassi: 30,5

Buongiorno! Come procedono questi giorni di relax? Continua a leggere