Miglio al Rosmarino con Pollo e Zucchine

Miglio con Pollo e Zucchine alle erbe

Miglio con Pollo e Zucchine alle erbe

Calorie per porzione: 603 calorie

Carboidrati: 67,3
Proteine: 56
Grassi: 12,9

Ogni volta che cucino il Miglio mi ritrovo a cucinarlo sempre con il pollo. Continua a leggere

Pizzette di Polenta

Pizzette di polenta

Pizzette di polenta

Calorie per pizzetta (solo la base, io ne ho ricavate 8): 54 calorie

Carboidrati: 9,6
Proteine: 0,9
Grassi: 1,4

Questa è un’idea molto simpatica per gustare la polenta Continua a leggere

Pancake senza glutine Cocco e Albicocche

Pancake senza glutine cocco e albicocche

Pancake senza glutine cocco e albicocche

Calorie per pancake (escluso il ripieno e la copertura): 288 calorie

Carboidrati: 39,8
Proteine: 16
Grassi: 7,9

Tutti amiamo i pancakes, ultimamente è una vera e propria mania Continua a leggere

Fiori di Zucca ripieni di Ricotta e Menta

Fiori di Zucca ripieni

Fiori di zuchinina ripieni

Calorie per porzione: 166 calorie

Carboidrati: 4,3
Proteine: 12,9
Grassi: 11,45

I fiori di zucca sono tra le meraviglie dell’estate, insieme a Continua a leggere

Fusilli Melanzane, Limone e Tonno

Pasta, melanzane e tonno

Fusilli melanzane, tonno e limone

Calorie per porzione: 611 calorie

Carboidrati: 67,4
Proteine: 32,8
Grassi: 20,1

In estate non c’è niente di meglio di un piatto semplice e leggero Continua a leggere

Porridge Pesca e Cioccolato con Farina istantanea

Porridge con farina

Porridge istantaneo alla frutta

Calorie per porzione: 233 calorie

Carboidrati: 41,2
Proteine: 5,6
Grassi: 4,4

Oggi ho preparato per la prima volta il porridge ma non con i soliti fiocchi d’avena Continua a leggere