Pizza Salata di Avena e Zucchine

Frittata salata di albumi

Frittata di avena

Calorie per porzione: 262 calorie

Carboidrati: 30,7
Proteine: 18,1
Grassi: 6

Finalmente ce l’ho fatta! Ecco un nuovo post e una nuova ricetta 🙂 Continua a leggere

Spaghetti di Zucchine con Salmone e Sesamo su Piadina di Ceci

Piadina ripiena di salmone e zucchine

Piadina ripiena di salmone e zucchine

Calorie per porzione: 480 calorie

Carboidrati: 43,7
Proteine: 32,5
Grassi: 17,1

Altro perfetto pranzo per una studentessa sotto esame Continua a leggere

Tortino in terrina di Patate e Zucchine

Timballo con patate e uova

Timballo con patate e uova

Calorie per porzione: 307 calorie

Carboidrati: 29
Proteine: 18,2
Grassi: 13,4

Buongiorno e buon sabato Continua a leggere

Burger Vegani di Piselli e Melanzane

Burger vegani

Burger vegani

Calorie per burger: 44 calorie

Carboidrati: 7,5
Proteine: 2,2
Grassi: 0,5

Buongiorno con questi squisiti burger vegani di Piselli e Melanzane! Continua a leggere

Riso al Curry con Verdure

Riso al curry con verdure

Riso al curry con verdure

Calorie per porzione: 402 calorie

Carboidrati: 68,7
Proteine: 9,1
Grassi: 9,7

Un piatto colorato e freschissimo servito direttamente in padella! Continua a leggere

Pennette con Humus e Melanzane

Pennette con humus e melanzane

Pennette con humus e melanzane

Calorie per porzione: 590 calorie

Carboidrati: 109,7
Proteine: 17,8
Grassi: 8,7

Buon inizio settimana! La mia ricetta del giorno è Continua a leggere

Waffle sena glutine di Riso e Ceci

Waffle di ceci e riso

Waffle di riso e ceci

Calorie per waffle: 160 calorie

Carboidrati: 18,3
Proteine: 6,6
Grassi: 6,1

Tra tutti i waffle che ho preparato, questi sono decisamente i più soffici e buoni Continua a leggere