Archivi tag: Dolci

Crostatine ai Cereali farcite di Mele, Cannella e Arancia

Crostatine alle mele

Crostatine alle mele light

Calorie per crostatina: 238 calorie

Carboidrati: 38,2g
Proteine: 5,7g
Grassi: 6,7g

Le crostatine alle mele sono uno di quei dolci pensati in 10 secondi in un tranquillo pomeriggio domenicale. Continua a leggere

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Plumcake alle Banane e Burro di Anacardi – Senza glutine

Plumcake alle banane e burro di anacardi

Plumcake alle banane e burro di anacardi

Calorie per fetta (ne ho ricavate 17): 113 calorie

Carboidrati: 20,6g
Proteine: 2,7g
Grassi: 2,3g

Mai prima d’ora un plumcake mi era venuto tanto soffice, alto e gustoso. Continua a leggere

Muffin alle Mele con Cannella

Muffin mele e cannella di avena

Muffin mele e cannella di avena

Calorie per muffin: 119 calorie

Carboidrati: 19,9g
Proteine: 3,3g
Grassi: 2,6g

I dolci alle mele sono tra i miei preferiti, difatti ho già ideato diverse ricette come torte, strudel o addirittura piatti salati con questo frutto straordinario. Continua a leggere

Tiramisù light con crema di Soia

Tiramisù leggero

Tiramisù light

Calorie per porzione: 154 calorie

Carboidrati: 23,6g
Proteine: 3,4g
Grassi: 4,4g

Ecco una ricetta davvero semplicissima per preparare un Tiramisù molto leggero Continua a leggere

Cuoricini ai Frutti di Bosco e Cocco farciti di Crema di Soia

Cuoricini cocco e frutti di bosco

Cuoricini ai frutti di bosco e cocco

Calorie per cuoricino: 87 calorie

Carboidrati: 12,9g
Proteine: 2,9g
Grassi: 2,4g

Buongiorno e Buon San Valentino!!!

Nessuna idea per oggi? Ecco un dolce facilissimo e veloce da preparare, oltre che leggero e molto saporito! Cuoricini di Frutti di Bosco e Cocco farciti con Crema di Soia e ricoperti di cioccolata fondente! Continua a leggere

Muffins light al Cioccolato

Muffins al cioccolato light

Muffins proteici

Calorie per muffin (ne ho ricavati 8): 119 calorie

Carboidrati: 20,7g
Proteine: 5g
Grassi: 2,1g

Ricordate la mia ricetta dei Brownies Proteici?Per realizzare questi Muffin ho preso come idea di base quella dei famosissimi quadrotti al cioccolato (in versione light) per creare dei dolcetti deliziosi e super golosi. Continua a leggere

Ciambella bicolore al Cioccolato

Ciambella al doppio cioccolato

Ciambella bicolore

Calorie per fetta (ne escono 20): 134 calorie

Carboidrati: 17,3
Proteine: 2,9
Grassi: 5,8

Questa è una di quelle ricette che è davvero difficile che non possa venire bene… una di quelle “metti, frulla e inforna”, insomma niente di più semplice. Continua a leggere