Archivi tag: Gluten free

Torta di Carote e Uva Sultanina

Torta di carote e uva sultania

Torta di carote e uva sultania

Calorie per fetta (ne ho ricavate 8): 113 calorie

Carboidrati: 18,7
Proteine: 2,2
Grassi: 3,2

In estate non amo preparare dolci da forno… Continua a leggere

#laregoladelpiatto: Merluzzo Gratinato con Patate e Zucchine lesse

#laregoladelpiatto - merluzzo, patate e zucchine

#laregoladelpiatto – merluzzo, patate e zucchine

Calorie per piatto: 501 calorie

Carboidrati: 57,4
Proteine: 44,8
Grassi: 10,5

Un piatto tipicamente estivo e nutriente in quanto completo dei necessari macronutrienti per il nostro corpo Continua a leggere

Melanzane Grigliate con Menta e Aglio

Melanzane grigliate

Melanzane grigliate

Calorie per 1/2 melanzana (100gr): 79 calorie

Carboidrati: 7,6
Proteine: 1,2
Grassi: 5,2

Per un contorno estivo e veloce, Continua a leggere

Blocchetti di Riso al forno

Timballo di riso e zucchine

Timballo di riso e zucchine

Calorie per porzione: 398 calorie

Carboidrati: 61,6
Proteine: 17,2
Grassi: 8,6

Avete mai provato il Riso al forno? Continua a leggere

Miglio al Rosmarino con Pollo e Zucchine

Miglio con Pollo e Zucchine alle erbe

Miglio con Pollo e Zucchine alle erbe

Calorie per porzione: 603 calorie

Carboidrati: 67,3
Proteine: 56
Grassi: 12,9

Ogni volta che cucino il Miglio mi ritrovo a cucinarlo sempre con il pollo. Continua a leggere

Pizzette di Polenta

Pizzette di polenta

Pizzette di polenta

Calorie per pizzetta (solo la base, io ne ho ricavate 8): 54 calorie

Carboidrati: 9,6
Proteine: 0,9
Grassi: 1,4

Questa è un’idea molto simpatica per gustare la polenta Continua a leggere