Archivi tag: Gluten free

Zucchine in crema di Quark e Curry

Zucchine con crema di quark e curry

Zucchine con crema di quark e curry

Calorie per porzione: 205 calorie

Carboidrati: 13g
Proteine: 13,9g
Grassi: 10,2g

Se anche a voi piace il quark, dovete assolutamente assaggiare queste Zucchine in crema di Quark con Curry! Il quark è un tipico formaggio tedesco, reperibile nei grandi supermercati, che esteticamente poterebbe confondersi con la ricotta ma che, come sapore, richiama molto il gusto di uno yogurt magro essendo piuttosto acido e denso. Continua a leggere

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Zucca al Forno

Zucca al forno

Zucca al forno

Calorie per porzione: 152 calorie

Carboidrati: 19,7
Proteine: 3,9
Grassi: 8

Finalmente è arrivato il periodo della mia tanto amata zucca… Continua a leggere

Frittata di Riso e Bietole al forno

Frittata di riso e bietole al forno

Frittata di riso con bietole

Calorie per porzione: 551 calorie

Carboidrati: 67,8
Proteine: 26,4
Grassi: 19,1

Questa è un’altra di quelle ricette pronta in pochissimo tempo Continua a leggere

Porridge Mele e Cannella

Porridge mele e cannella

Porridge mele e cannella

Calorie per porzione: 290 calorie

Carboidrati: 44,2
Proteine: 7,9
Grassi: 8,7

Un buon Porridge è sempre una buona idea per cominciare al meglio la propria giornata, Continua a leggere

Polpette di Melanzane, Quinoa e Feta

Polpette di quinoa, feta e melanzane

Polpette di melanzane

Calorie per polpetta (ne escono 10): 53 calorie

Carboidrati: 5,7
Proteine: 2,2
Grassi: 2,4

Dopo aver pubblicato queste polpette sul mio Instagram Stories Continua a leggere