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Mini Plumcake Banana-Caffè-Mandorle senza uova

Mini plumcake alle banane, senza uova

Mini plumcake banane e avena

Calorie per plumcake (ne ho ricavati 5): 247 calorie

Carboidrati: 37,2g
Proteine: 7,7g
Grassi: 7,2g

Non amo particolarmente i dolci con le banane Continua a leggere

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Polpettine verdi ai Broccoli

Polpettine di tre ingredienti

Polpette con broccoli e ricotta

Calorie per polpetta: 25 calorie

Carboidrati: 3g
Proteine: 1,5g
Grassi:  1g

Queste polpettine, per chi ama i Broccoli come me, saranno davvero paradisiache! Sono semplicissime da realizzare, infatti vi basteranno solo 3 ingredienti Continua a leggere

Noci senza glutine farcite con Crema al Cioccolato

Calorie

Noci senza glutine ripiene di crema

Noci senza glutine ripiene di crema

Calorie per noce (ne ho ricavate 30): 21 calorie

Carboidrati: 2,4g
Proteine: 0,9g
Grassi: 0,8g

Bellissime queste noci vero? Anche se ma me sembrano piuttosto delle mandorle… Continua a leggere

Quinoa profumata al Limone con Mazzancolle e Zucchine

Quinoa con zucchine e mazzancolle

Quinoa con zucchine e mazzancolle

Calorie per porzione: 564 calorie

Carboidrati: 73,5g
Proteine: 30,9g
Grassi: 16,3g

Buon inizio settimana a tutti! Era da tanto che non preparavo uno dei miei piatti unici, Continua a leggere

Crostata integrale con Ricotta, Cioccolato e Arancia

Crostata ricotta e arancia

Crostata ricotta e arancia

Calorie per fetta (ne ho ricavate 12): 160 calorie

Carboidrati: 17,8g
Proteine: 4,5g
Grassi: 7,6g

In inverno mia mamma prepara spesso la crostata Continua a leggere

Gnocchi di Patate in Crema di Zucca

Gnocchi di patate con crema di zucca

Gnocchi di patate con crema di zucca

Calorie per persona: 385 calorie

Carboidrati: 73,3g
Proteine: 13,4g
Grassi: 3,9g

Giovedì Gnocchi! Quante volte abbiamo sentito questa frase? Continua a leggere

Pane senza lievito cotto in padella

Pane in padella

Pane in padella

Calorie per pagnotta: 198 calorie

Carboidrati: 36,1
Proteine: 6,3
Grassi:  3,5

Avevate mai pensato di preparare il pane e cuocerlo in padella? Continua a leggere