Archivi tag: Miglio

Miglio al Rosmarino con Pollo e Zucchine

Miglio con Pollo e Zucchine alle erbe

Miglio con Pollo e Zucchine alle erbe

Calorie per porzione: 603 calorie

Carboidrati: 67,3
Proteine: 56
Grassi: 12,9

Ogni volta che cucino il Miglio mi ritrovo a cucinarlo sempre con il pollo. Continua a leggere

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Burger di Miglio, Zucchine e Pollo

Burger di miglio e zucchine

Burger di miglio e zucchine

Calorie per burger: 76 calorie

Carboidrati: 10,3
Proteine: 5,1
Grassi: 1,6

In una mattinata senza idee, la prima cosa che ho trovato in frigo ho utilizzato per preparare una nuova ricetta, molto gustosa! Continua a leggere

Miglio con Mazzancolle e Funghi

Miglio con Gamberetti e Funghi

Miglio con Gamberetti e Funghi

Calorie per pozione: 540 calorie

Carboidrati: 51,3
Proteine: 54,1
Grassi: 11,1

Anche oggi un piatto unico, proprio come ieri, per seguire la Regola del Piatto Continua a leggere

Involtini di Verza ripieni di Pollo, Miglio e Funghi

 

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Involtini di Verza

Calorie per involtino: 154 calorie

Carboidrati: 14,7
Proteine: 13,4
Grassi: 4,6

Domenica a pranzo non sapevo davvero cosa mangiare! Continua a leggere

#regoladelpiatto: Cereali con Verdure, Petto di Pollo grigliato e Finocchio

Regola del piatto

Regola del piatto

Calorie piatto: 700 calorie

Carboidrati: 80,7
Proteine: 63,5
Grassi: 13,1

Quando ho fame, ma proprio tanta fame, mi faccio un super piatto del genere con il giusto apporto calorico per la mia alimentazione quotidiana e la giusta dose di macronutrienti. Continua a leggere

Tortino Arancione light

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Calorie per porzione (ne escono 4): 290 calorie

Carboidrati: 44,8
Proteine:13,8
Grassi: 5,6

Oggi vi propongo una nuova idea per un pranzo o una cena sana ed equilibrata: questo delizioso Tortino di Fagioli con Miglio e Zucca. Avevo questi ingredienti in casa Continua a leggere