Archivi tag: Patate speziate

Patate dolci alla Paprika

Patate dolci

Patate dolci alle spezie

Calorie per porzione: 219 calorie

Carboidrati: 40,2g
Proteine: 3,1g
Grassi: 5,1g

Questa ricetta ha sempre avuto successo in casa mia… ha conquistato anche quella cerchia di persone a cui le patate dolci non piacevano affatto! Continua a leggere

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Patate Dolci al forno farcite con Zucchine, Ceci e Feta

Patate dolci farcite

Patate dolci ripiene

Calorie per 1 patata: 588 calorie

Carboidrati: 83,4
Proteine: 23,6
Grassi: 17,8

Era da tanto che volevo preparare le patate dolci farcite… Continua a leggere

Patate al forno su Crema di Piselli

Patate al forno su piselli

Patate al forno su crema di piselli

Calorie per porzione: 463 calorie

Carboidrati: 64,9
Proteine: 17,2
Grassi: 15,3

Questo piatto mi ha Continua a leggere

Patate alla Paprika profumate al Rosmarino

Patate alla paprika

Patate alla paprika

Calorie per porzione: 251 calorie

Carboidrati: 47,7
Proteine: 5,5
Grassi: 4,7

Amo le mie patate alla paprika! Ogni volta che le preparo conquistano davvero tutti.. Continua a leggere

Salmone all’Arancia con Patate e contorno di Broccoli

Salmone all'arancia

Salmone all’arancia

Calorie per trancio di salmone (200gr): 475 calorie

Carboidrati: 18,1
Proteine: 40,9
Grassi: 26,5

Questo piatto è un sogno! Coloratissimo, ricco, vario e buonissimo! Continua a leggere

Chips di patate

Spiedini di chips

Spiedini di chips

 

Calorie per 200gr: 138 calorie

Carboidrati: 31,42
Proteine: 3,36
Grassi: 0,2

Se siete stanchi di preparare le solite patate al forno o lesse, che richiedono molto tempo di cottura, provate queste chips veloci al micoonde! Continua a leggere

#regola del piatto: Zucchine, Uova e Patate

Piatto equilibrato

Piatto equilibrato

Calorie per piatto: 402 calorie

Carboidrati: 51,4
Proteine: 18,5
Grassi: 14,4

Buongiorno! Questa è la mia idea di piatto equilibato e sano. 1/4 del piatto deve essere occupato da carboidrati (cereali, pasta, patate ad esempio), Continua a leggere