Archivi tag: Pesce

Filetto di Merluzzo al forno

Merluzzo al forno

Filetti di Merluzzo

Calorie per porzione: 168 calorie

Carboidrati: 4,5g
Proteine: 26,3g
Grassi: 5,8g

Se anche voi, come me, siete contrari nell’acquistare prodotti impanati e confezionati Continua a leggere

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Sardine al forno

Sarde al forno gratinate

Sarde al forno gratinate

Calorie per persona: 292 calorie

Carboidrati: 7,4g
Proteine: 39,6g
Grassi: 11,3g

Non ho mai postato sul mio blog una ricetta con le sarde, eppure è uno dei pesci azzurri che più preferisco.

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Polpette di Pesce Spada

Polpette di pesce spada e pane

Polpette di pesce spada e pane

Calorie per polpetta (ne escono circa 12): 35 calorie

Carboidrati: 3,2gr
Proteine: 3,6gr
Grassi: 0,8gr

Per non preparare il solito pesce spada al forno, ho optato qualche giorno fa per una ricetta altrettanto semplice Continua a leggere