Archivi tag: Polpette light

Polpette di Tacchino, Ricotta e Zucchine

Polpette di tacchino e ricotta

Polpette di tacchino e ricotta

Calorie per polpetta: 61 calorie

Carboidrati: 1,3g
Proteine: 6,8g
Grassi: 3,4g

Che fai quando ti avanza della ricotta in frigo? Continua a leggere

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Polpette in sughetto di Funghi e Carote

Polpette di pollo in sughetto

Polpette di pollo in sughetto

Calorie per porzione: 227 calorie

Carboidrati: 10g
Proteine: 18g
Grassi: 12,3g

Da tempo avevo in mente di preparare delle polpette di carne cotte in uno squisito sughetto. Finalmente l’ho fatto dando vita ad una ricetta non solo facile ma anche gustosissima e leggera: Polpette di carne in sugetto di funghi e carote. Continua a leggere

Polpette di Melanzane e Pane

Polpette di melanzane e pane

Polpette di Melanzane e Pane

Calorie per polpetta (ne ho ricavate 15): 25 calorie

Carboidrati: 3,6g
Proteine: 1,4g
Grassi: 0,6g

Era da molto che non preparavo delle polpette… mi piace sperimentarne di diversi tipi utilizzando come ingrediente principale verdure o legumi. Continua a leggere

Polpette di Orzo, Zucchine e Ceci

Polpette di ceci, zucchine e orzo

Polpette di ceci, orzo e zucchine

Calorie per polpetta (ne ho ricavate 18): 31 calorie

Carboidrati: 4,7g
Proteine: 1,6g
Grassi: 0,6g

Le polpette mettono sempre tutti di buon umore… che siano di carne o di pane, fritte o al forno, fit o fat sono un alimento immancabile nelle tavole degli italiani. Continua a leggere

Polpette di Polenta e Asparagi

Polpette di polenta e asparagi

Polpette di polenta e asparagi

Calorie per polpetta:  29 calorie

Carboidrati: 4,8g
Proteine: 1,5g
Grassi: 0,4g

La polenta è uno degli alimenti che più mi piace ma che purtroppo preparo raramente, anche se non so come mai. Continua a leggere

Crocchette di Patate Dolci e Broccoli

Crocchette vegane di patate dolci e broccoliCrocchette vegane di patate dolci e broccoli

Crocchette vegane di patate dolci e broccoli

Calorie per Crocchetta: 26 calorie

Carboidrati: 5,6g
Proteine: 1g
Grassi: 0g

Se cercate una ricetta Vegana per delle crocchette, queste faranno sicuramente al caso vostro. Continua a leggere

Polpette Vegane di Rape, Lenticchie e Miglio

Polpette di cime di rape

Polpette di cime di rape

Calorie per polpetta (ne ho ricavate 12): 53 calorie

Carboidrati: 10,2g
Proteine: 2,8g
Grassi: 0,4g

Buon Lunedì! Oggi vi propongo una ricetta adatta davvero a tutti… Continua a leggere