Archivi tag: Pranzo

Straccetti di Pollo con Carote e Funghi

Pollo con carote e funghi

Pollo con carote e funghi

Calorie per porzione: 371 calorie

Carboidrati: 5,6g
Proteine: 49,8g
Grassi: 13,5g

Un modo differente per gustare il Petto di Pollo è sicuramente quello di prepararlo con verdure e spezie Continua a leggere

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Quinoa profumata al Limone con Mazzancolle e Zucchine

Quinoa con zucchine e mazzancolle

Quinoa con zucchine e mazzancolle

Calorie per porzione: 564 calorie

Carboidrati: 73,5g
Proteine: 30,9g
Grassi: 16,3g

Buon inizio settimana a tutti! Era da tanto che non preparavo uno dei miei piatti unici, Continua a leggere

Pollo croccante al forno con Corn Flakes

Pollo impanato nei corn flakes

Pollo impanato nei corn flakes

Calorie per 1 porzione: 354 calorie

Carboidrati: 31
Proteine: 40,1
Grassi: 6,3

Che delizia questo pollo! Una idea differente dalle solite cotolette o dal pollo grigliato… Continua a leggere

Pasta Zucca, Funghi e Salsiccia allo Zafferano

Pasta Zucca, Salsiccia e Funghi

Pasta Zucca, Salsiccia e Funghi

Calorie per porzione: 574 calorie

Carboidrati: 74,8
Proteine: 33,8
Grassi: 15,3

Per il pranzo di questa domenica scelgo un piatto straordinario! Pennette con Zucca, Funghi e Salsiccia! Continua a leggere

Toast con Salsa Guacamole e Salmone

Toast con salmone e avocado

Toast con salmone e avocado

Calorie per toast: 170 calorie

Carboidrati: 11,1
Proteine: 5,1
Grassi: 11,3

Oggi un pranzo davvero flash! Non avevo molta voglia di stare ai fornelli così ho optato per un toast con avocado e salmone. Continua a leggere

Tris di cereali con Verdure e Ricotta

Verdure con tris di cereali

Verdure con tris di cereali

Calorie per piatto: 540 calorie

Carboidrati: 78,7
Proteine: 26,2
Grassi: 11,9

Buongiorno e Buona Domenica!
Oggi ho ideato questo piatto, preparato molto velocemente con gli ingredienti che avevo in casa. Continua a leggere

#regola del piatto: Zucchine, Uova e Patate

Piatto equilibrato

Piatto equilibrato

Calorie per piatto: 402 calorie

Carboidrati: 51,4
Proteine: 18,5
Grassi: 14,4

Buongiorno! Questa è la mia idea di piatto equilibato e sano. 1/4 del piatto deve essere occupato da carboidrati (cereali, pasta, patate ad esempio), Continua a leggere