Archivi tag: Snack

Porridge Mele e Cannella

Porridge mele e cannella

Porridge mele e cannella

Calorie per porzione: 290 calorie

Carboidrati: 44,2
Proteine: 7,9
Grassi: 8,7

Un buon Porridge è sempre una buona idea per cominciare al meglio la propria giornata, Continua a leggere

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Polpette di Melanzane, Quinoa e Feta

Polpette di quinoa, feta e melanzane

Polpette di melanzane

Calorie per polpetta (ne escono 10): 53 calorie

Carboidrati: 5,7
Proteine: 2,2
Grassi: 2,4

Dopo aver pubblicato queste polpette sul mio Instagram Stories Continua a leggere

Crocchette di Polenta e Ricotta

Crocchette di polenta

Crocchette di polenta

Calorie per crocchetta (ne escono circa 26): 26 calorie

Carboidrati: 3,1
Proteine: 0,9
Grassi: 1,1

Questa idea è nata dalla voglia, qualche giorno fa, di gustare la polenta, un alimento che mi piace tantissimo ma che cucino troppo poco Continua a leggere

Fiori di Zucca ripieni di Ricotta e Menta

Fiori di Zucca ripieni

Fiori di zuchinina ripieni

Calorie per porzione: 166 calorie

Carboidrati: 4,3
Proteine: 12,9
Grassi: 11,45

I fiori di zucca sono tra le meraviglie dell’estate, insieme a Continua a leggere

Polpette Vegane di Spnaci e Tofu

Polpette di spinaci

Polpette di spinaci

Calorie per porzione: 463 calorie

Carboidrati: 34,5
Proteine: 37,2
Grassi: 17,3

Facili, veloci e gustose. Parlo di queste polpette realizzate solo con 3 ingredienti Continua a leggere

Waffle senza glutine di Castagne

Waffle di castagne

Waffle di castagne

 Calorie per waffle: 57 calorie

Carboidrati: 8,5
Proteine: 1,6
Grassi:  1,7

Poche volte ho utilizzato la farina di castagne… Continua a leggere