Archivi tag: Vegan

Melanzane Grigliate con Menta e Aglio

Melanzane grigliate

Melanzane grigliate

Calorie per 1/2 melanzana (100gr): 79 calorie

Carboidrati: 7,6
Proteine: 1,2
Grassi: 5,2

Per un contorno estivo e veloce, Continua a leggere

Pizzette di Polenta

Pizzette di polenta

Pizzette di polenta

Calorie per pizzetta (solo la base, io ne ho ricavate 8): 54 calorie

Carboidrati: 9,6
Proteine: 0,9
Grassi: 1,4

Questa è un’idea molto simpatica per gustare la polenta Continua a leggere

Polpette Vegane di Spnaci e Tofu

Polpette di spinaci

Polpette di spinaci

Calorie per porzione: 463 calorie

Carboidrati: 34,5
Proteine: 37,2
Grassi: 17,3

Facili, veloci e gustose. Parlo di queste polpette realizzate solo con 3 ingredienti Continua a leggere

Pennette e Tofu al Basilico Rosso e Verde

Pasta con il tofu

Pasta con il tofu

Calorie per porzione: 535 calorie

Carboidrati: 66,5
Proteine: 24,3
Grassi: 18,4

In questi giorni sono completamente Off. Continua a leggere

Patate al forno su Crema di Piselli

Patate al forno su piselli

Patate al forno su crema di piselli

Calorie per porzione: 463 calorie

Carboidrati: 64,9
Proteine: 17,2
Grassi: 15,3

Questo piatto mi ha Continua a leggere

Riso Basmati al Dragoncello con Verdure fresche

Riso basmati con verdure

Riso basmati con verdure

Calorie per porzione: 410 calorie

Carboidrati: 72,4
Proteine: 8,2
Grassi: 9,6

Ecco una ricetta semplicissima per un piatto fresco e colorato. Continua a leggere